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吃出失智症!4类食品让坏菌繁殖还会侵脑

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失智症示意图。(图/达志影象)


依据世界卫生组织(WHO)的指出,环球每3秒即有1人罹患失智症,环球关于失智症的研讨赓续。有东京大学医学博士指出,失智症实际上是源于肠道的疾病,乘机性病原菌的优劣,影响罹患失智症的机率,生涯中轻易遇到的4类食品如油炸物、过于重咸的拉面、盖饭、油脂雄厚的糕饼甜点、零食饼干等,都是轻易让乘机性病原菌转坏的食品。

据「逐日康健」报道,东京大学研讨所医学博士藤田纮一郎透露表现,失智症虽然发生在脑部,但实际上是源于肠道的疾病,脑部与肠道严密地相互合作,只需肠道康健,连带能增进脑部康健,肠道状况恶化,固然就不能防备脑部的老化。

他说到,告白常听到“增添好菌,赶走坏菌”这不全对,控制肠道康健与否,主如果占肠道细菌大批的“乘机性病原菌”,他指出,乘机性病原菌是会在宿主康健状况优越的时施展正面作用,身材恶化的时刻施展负面作用,有如墙头草的细菌。

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藤田纮一郎透露表现,高热量、高糖分、高油脂是大多半的坏菌喜欢的饮食,生涯中有4类轻易遇到的食品,像是油腻的炸物,一样平常市售的盖饭、拉面都着重咸,而糕饼甜点及多半的饼干零食都有运用人工奶油、酥油和大批糖分,他提示,常吃这些食品,坏菌将非常地滋生,增添进步罹患失智症的风险

藤田纮一郎发起,因应50岁后身材的转变,必需从年轻时最先有意识地摄取能防治失智症的食品,避开养成坏菌的食品,打造康健肠道情况,下降罹患失智症机率。

(中时电子报)

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