登录
  • 欢迎进入生活网!
  • 如果您觉得生活网对你有帮助,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏生活网并分享出去吧

山西临汾天气:发现颈动脉斑块 除了吃药另有其它的设施吗?

头条 admin 19次浏览 已收录

现在许多单元查体将颈动脉超声检查列为40岁以上岁数职员的通例检查,有许多人发现有颈动脉硬化斑块,一样平常医生就是开他汀类降脂药,实际上除了服用他汀类药物外,还可以举行许多非药物方法来抑制或预防斑块的发生生长。

1.控制饮食 只管低脂饮食

斑块形成是由于血液内胆固醇身分沉积在血管壁造成的,因此除了用药降低血脂外,饮食中应只管削减胆固醇摄入,富含胆固醇的食物包罗:鲜贝、海虾、火腿、海蟹、黄鳝、猪肚、奶油、鸡脑、墨鱼、河虾、鲍鱼、猪肾、鸡肝、鲜蟹黄、猪肝、种种蛋类、羊头肉、猪脑等,因此这些食物应该只管少吃。

应增添维生素、膳食纤维及富含不饱和脂肪酸食物的摄入。据称生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、低脂牛奶等具有辅助降血脂作用。

2.多运动

举行适当的有氧运动,如太极、气功、慢跑、快走、骑车慢行、游泳等,有助于降低血脂,降低血压,延缓动脉粥样硬化的生长。

3.戒烟戒酒

吸烟不但对肺有害,实际上对心血管影响更大,吸烟能显著加速动脉粥样硬化的发生,据统计40岁以下得心肌梗死的患者基本都是大量吸烟者。另外,还需要戒酒,只管曾有研究解释少量饮用红酒有助于心脏康健,但这一看法已被否认,最新的欧洲冠心病防治指南中已经把饮酒列为危险因素。

4.控制情绪和精神压力

要合理的放置工作和生涯,多注重休息,制止精神压力过大。注重控制情绪,心脑血管疾病最喜欢容易急躁的A型性格的人。

5.严格控制其他危险因素

许多危险因素能促进动脉粥样硬化的生长,一定要严格控制血压、血糖等。

本文源自头条号:余磊医生谈康健 转载声名:本文转载自以上微信民众号,若有侵占你的权益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。

————————-

Sunbet

申博Sunbet官网信誉来自于每一位客户的口碑,申博Sunbet官网携手菲律宾(申博)官方网站将致力服务好每位Sunbet会员。


生活网版权所有丨如未注明 , 均为原创丨转载请注明山西临汾天气:发现颈动脉斑块 除了吃药另有其它的设施吗?
喜欢 (0)
[]
分享 (0)